w rok

[...] wieku dorosłym. Dzisiaj tą wiedzę już troche zweryfikowano. Rekrutacja nowych adipocytów moze następować w każdym wieku. W procesie tym uczestniczą hormon wzrostu, trijodotyroksyna, kortyzol, insulina, kwasy tłuszczowe i niektóre prostoglandyny. Szczególnie efekt ten widoczny jest podczas tzw. efektów jo-jo. Nie podlega jednak wątpliwości, że [...]

"najbardziej intensywny wzrost komórek tłuszczowych to ostatnie trzy miesiące życia płodowego, pierwszy rok zycia i okres pokwitania. " No wlaśnie rodzice nawet nie zdają sobie sprawy jaką krzywdę robią dziecku zapewniając mu w pożywieniu ilość kalorii przekraczajcą jego zapotrzebowanie i zezwalając na spożywanie w dużych ilościach [...]

hmm nie licząc przerw to cwicze tam juz z rok . . . i w sumie fotki są tez z przed okolo roku=P Tylko te ze stojakami są nowe bo =D ed: qrde pepo przeniósł mi to do "po siłowni o siłowni" i nikt już tu nie zagląda =/ Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-08-29 17:38:16

seba4kyu, aktualnie juz nie cwicze, cwiczylem rok, w Radzionkowie byla sekcja, ale ja zlikwidowali, aktualnie cwicze aikido w Częstochowie "Uczeń, pracując osiąga codzienny postęp, lecz drogę można osiągnąć. Jedynie przez codzienne straty: stracić tu, nie zdążyć tam... Aż przychodzi spokój"

Staż na siłowni rok, a treningi na sali mamy pod okiem trenera, i tak intensywne. Z nich jestem zadowolony, tylko że mamy zaledwie 2 razy w tyg. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_%5B%5B%5B-t416991.html, myślisz że trening by dudek jest optymalny dla mnie(mam prawie 20 lat). A jak z liczba treningów tygodniowo? 5?6? Trener [...]

Greg to w jeden rok jak nic 2 lata stuknęły

Mateusz065 potrzebuje troche info. co robiles ostatnio? jesli zaszly jakies zmiany-dlaczego? dlaczego taki plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z lapaniem masy? ile wazyles rok temu? im wiecej napiszesz o swoich doswiadczeniach,tym lepiej. pozdrawiam.

[...] porpawki, np. na klate robie 3serie 12,10,8 po 50kg, przysiady i martwy podobnie... 5) z łapaniem masy chyba nie mam problemow, stosuje diete, duzo dobrych węgli z ryzu:) 6) rok temu z 90 doszedłem do 94, potem sie zreduowałem dosyc ostro do 80... i od pazdzienrika masa z pozniejsza przerwka...do teraz... prosze o jakies porady:) ruszyłem juz z [...]

[...] HT HSS RDZENIOWY PODWOJNIE DZIELONY HT PODWOJNIE DZIELONY HSS PODWOJNIE DZIELONY RDZENIOWY 8*8 i mixy powyzszych. Generalnie, mozna robic demolke klacie przez caly rok, ciagle szokujac organizm bez powtarzania metod ;) Tyle ze jak napisze ci program teraz to mnie zabija inni co czekaja w kolecje. Wczoraj dopiero skonczylem pisanie [...]

[...] były 3 z czego 2x 152,5 kg, lecz w tym dniu trafiłem na nieodpowiednie osoby do pomocy. \-) https://www.youtube.com/watch?v=odRfg8u3gKY https://www.youtube.com/watch?v=GPM9Qx2WbRo Jestem mega zadowolony z wyników, nie sądziłem, że zrobię taką formę na redukcji, gdzie już 14kg mniej ważę. \-) Przyszły rok zapowiada się obiecująco. /-)

rok to za mało do splita? wg mnie duzo za malo :D Ostatni cykl chodzi o rzeźbe głównie, ale nie planuje się zalewać w poprzednich miesiącach zbyt dużo fatem ;) także spadków tez duzych nie chce miec. jak cykl treningowy moze wplywac na rzezbe ? kosztem wielkosci miesni ? Biniu czyli co proponujesz? to co zaproponowalem :D

Robiłem, rok temu mono solo. A co myślisz o podmiance na s.a.w'a?Muszę dokupić jeszcze jedną puszkę nitra więc wolałbym w to miejsce kupić bogatszą wersje. Praktycznie to samo lecz saw bogatszy w składniki. SAW i Nitro2 to dwa rozne suple, pierwszy typowa przed treningówka Nitro stak kreatynowy, inne beda miały działanie, SAW bedzie pobudzał, [...]

Nie mogę edytować więc piszę: Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 175 Staż treningowy: rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): PN ( raz- dwa w tyg) bieganie 1/tyg parkour/3run niesystematycznie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, beiganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

merymery - a co się udało przez ten rok zrobić? Skoro wracasz do nas po roku, to w zasadzie powinnaś znać chociaż regulamin działu, a tam naprawdę wszystko jest podane na tacy - co jeść, jak ćwiczyć itp., żeby odnieść sukces. Dieta 1000kcal nie powinna wchodzić w grę, ponieważ jest poniżej podstawowej przemiany materii i być może właśnie przez [...]

[...] ciągnął trena. Ja akurat teraz 2 tydzień lece towar po 4 tygodniowym odpoczynku od towaru. I akurat antka daje teraz razem z trenem hexą. Tyle ze u mnie tren leci cały rok na okrągło w niskich dawkach. Zmieniają sie tylko estry z hexy na trena enana i na koncu do wycinki tren acet. Ja osobiscie po antku odrazu wchodze na ture, z tuy na wino [...]

Płeć : M Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : hi carb aktualnie 2800 kcal i bede zwiekszał Przeciwskazania medyczne : problemy z prawym barkiem(czeste bóle po bardziej [...]

Cwicze rok i mam 17 lat jak to?? aminy?? sa budulcem naszego ciala?? pomagaja w przyswajaniu hymm?? gainer?? zaduzo weglowodanow a weglowodany niespalone to tluszcz a bialko odpada waze 63kg wiec bialko jest zbede w posilkach dziennych(stosuje mala diete) dostarczam odpowiednia ilosc bialka (1kg ciala- 2g bialka) no i oczywiscie mozesz robic [...]

Wg mnie to tu nie ma juz co redukować, trzeba wejść na bilans zerowy a później mięsni dokładac. A 2000 kcal to malo dla rozwijajacego się organizmu. I warto byłoby podstawowe badania zrobic, w tym hormonalne, bo rok redukcji mógł organizm mocno rozregulować

[...] ale nikt nic nie instruowal tylko walczylismy. Nie chce sie chwalic czy cos, bo pewnie nie trafilem na twardzili z tej sekcji, ale jeden co z im walczylem trenowal 0,5 roku a drugi rok w AT-SYSTEM i zalatwilem ich wedlug prostego schematu (wejscie w nogi, obalenie, dosiad, balacha albo zejscie za plecy i duszenie ;-) Ogolnie bardzo fajna [...]

suplementacje okolotreningowa masz omowiona w Alternatywnej Drodze w poscie podwieszonym zapraszam Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'